腰の痛みがすーっと軽くなる７つのストレッチ
- 腰・背中の症状
- 治療
腰が痛いと毎日がつらく憂鬱になりますよね。また出かけたりが億劫になり、毎日を楽しく過ごせませんよね。痛みを自分で軽くすることができると、体だけでなく精神的にもグッとらくになります。 ここで紹介するストレッチは腰痛に関係す […]
ブログ
セルフケア、健康のコツなどをご紹介します。
腰痛で圧倒的に多い病名をご存知ですか？
- 腰・背中の症状
あまり知られていませんが、腰痛で圧倒的に多い病気をご存知ですか？ヘルニア？ぎっくり腰？最近良くマスコミにとりあげられる脊柱管狭窄症？残念ながら全て違います。 ヘルニアは、有名な病気ですが全腰痛の5％前後とも言われ多くはあ […]
お腹の調子が悪いのは身体の警告サイン？
- 治療
お腹の調子が悪いのは身体の警告サイン？ 消化不良、胃のもたれ、むかつきなど様々なお腹の不調があります。もちろん胃腸の働きが過敏もしくはウイルス性など原因は様々存在します。しかし姿勢不良による胃腸の不調も存在するのです。特 […]
知ってましたか？ヘルニアは座り仕事人のが多いって！
- 腰・背中の症状
- 治療
座り仕事なのにヘルニアになった？？ 腰だけでなく太ももまで痛くなった！ 重いもの持ったり、力仕事をしたわけでないのに腰が痛い！ 病院でヘルニアと言われたけど？ なんでヘルニアになったの？ ヘルニアと聞くと、大変な病気 […]
じっとしていても腰が痛い。もしかして圧迫骨折かも？？
- 腰・背中の症状
腰痛は日常生活や仕事に支障をきたし1日でも早く痛みから解放されたいですよね。通常の急性腰痛ならば数日から数週間で痛みが軽減されます、しかし長い期間痛みが抜けないような腰痛は患者様も不安に感じますよね。もしかしたら腰椎の骨 […]
立ち上がる時の鋭い足の裏の痛み
- 治療
目次 [非表示] 足底筋膜炎 足底筋膜炎の代表的な症状 足底筋膜炎で主に痛くなる場所 足底筋膜炎には適切な治療を！ 足底筋膜炎 足底筋膜炎の症状は簡単に言えば、足の裏が痛くなる症状のことです。 […]
鼠径部から脚の外側にかけての痛み! 股関節が悪いの？
- 股関節・膝・下肢の症状
- 治療
今回はあまりお聞きした事もない方もいらっしゃるかと思いますが「大腿外側皮神経痛」というソケイ部から脚の外側、ひどくなると足先まで痛みやしびれが出てくる症状のお話を致します。 目次 [非表示] 大腿外側皮神経痛って？？ 【 […]
出産前の体調管理ってどうしたらいいの！ 悪阻
- 治療
妊娠中の身体のケア 妊娠中には今まで体で起こってないことが起こってきます。 妊娠初期には悪阻がおき食事が出来ないほど辛い方もいます。。妊娠中期や後期にはお腹が大きくなり、体重の増加に伴い腰痛や膝の痛み他には便秘や痔、冷え […]
首から腕まで痛い！ これって肩こりなの？
- 頭痛・首・肩の症状
首から腕まで痛い！ これって肩こりなの？ 頸椎症という疾患をご存知でしょうか？頚椎とは首にある7つの骨のことです。頚椎は簡単に言うと「頭を支える」「首を動かす」「神経を守る」という働きがあります。 この頚椎の椎体に加齢に […]
運動後スネの内側が痛くなる人がいませんか？
- スポーツ障害
スポーツ障害 スネの痛み 運動後スネの内側が痛くなる人がいます。特にこの季節暖かくなり急に運動をし始めたり、中学、高校に入学し急に部活で運動を始めたりする方に多くいます。この痛みはシンスプリントと言って脛骨(スネ)の内側 […]
