病院でヘルニアと言われたけど、薬渡され安静にしてくださいと言われた？？　大丈夫なのかな？ 運動したほうがいいですよ！と言われたけれど何をしたらいいのかわからない？ 本を買ったけど、どれが私に合っているのかわからない？ ヘ […]